Qu'est ce qu'un bilan diététique?

Le bilan diététique : une approche personnalisée de votre santé

Au cabinet de diététique Ty Bodel à Mellac, le bilan diététique est bien plus qu’un simple questionnaire alimentaire. Il s’agit d’un temps d’échange approfondi, bienveillant et entièrement personnalisé, qui constitue la première étape vers un accompagnement nutritionnel adapté, réaliste et durable.

Une durée variable selon vos besoins

Contrairement à une consultation standardisée, la durée du bilan diététique varie selon chaque patient, allant généralement d’1h à 1h30. Cette flexibilité me permet de prendre le temps nécessaire pour cerner l’ensemble des éléments qui influencent votre comportement alimentaire et votre santé. L’objectif : comprendre qui vous êtes dans votre globalité, et pas seulement ce que vous mangez.

Une prise en compte de votre situation personnelle et professionnelle

Votre alimentation est intimement liée à votre quotidien. C’est pourquoi nous abordons ensemble votre situation personnelle : contexte familial, charge mentale, rythme de vie, organisation des repas… Tous ces facteurs ont un impact sur vos choix alimentaires et sur la façon dont vous organisez (ou non) au quotidien.

Votre activité professionnelle est également un élément déterminant. Qu’il s’agisse d’horaires décalés, de repas pris sur le pouce, de la possibilité ou non d'apporter vos repas ou d’un environnement de travail stressant, tout cela influence vos prises alimentaires et votre bien-être global.

L’aspect médical et physiologique

Le bilan intègre un point complet sur votre état de santé : antécédents médicaux, pathologies actuelles, traitements en cours, résultats biologiques (bilan sanguin), et autres paramètres utiles. J’utilise également plusieurs échelles d’évaluation (EVA) pour mieux cerner votre niveau de stress, de fatigue, la qualité de votre sommeil, la présence de douleurs ou d’essoufflement, autant de facteurs qui influencent votre métabolisme.

Une écoute centrée sur vos motivations

Un moment important de ce bilan est consacré à vos motivations et à la raison de votre venue. Cette partie, souvent évolutive au fil de l’entretien, me permet d’identifier les objectifs qui ont du sens pour vous. Grâce à une approche d’entretien motivationnel, je vous aide à clarifier vos envies, vos freins, vos attentes… afin que nous construisions ensemble un chemin réaliste et engageant.

L’histoire de votre poids et vos habitudes alimentaires

Nous retraçons ensemble l’histoire de votre poids, vos régimes antérieurs, votre relation à l’alimentation et votre image corporelle. J’analyse ensuite vos ingesta : vos consommations alimentaires sur une journée type, les horaires, les quantités, les sensations de faim, de satiété ou les éventuelles compulsions. Cela me permet de repérer les déséquilibres ou les carences, mais aussi vos forces.

Un plan personnalisé, pour un accompagnement durable

À l’issue de ce bilan, je suis en mesure de calculer votre métabolisme, de poser les bases d’un plan alimentaire personnalisé et de formuler des recommandations adaptées à votre mode de vie, vos contraintes et vos objectifs. Ce premier rendez-vous est la fondation sur laquelle repose tout le suivi, ajusté au fil des consultations.